レントラモミホグシサロン
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れんとらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 19:45:55.0
- 水分補給に気をつけて
- ブログをご覧頂きありがとうございます
1日の最高気温が25度をこえる日が出てきましたね
熱中症で搬送されたとニュースでも取り上げられ始めました
皆様、きちんと水分補給されてますか？
高温多湿な環境化では体温の調整機能が働かず、身体に熱が溜まってしまうと
起こってしまいます
人間の身体は55～80%が水分でできています
水分は身体の中で様々な働きをしますが、その中の一つが老廃物の排出です
水分が不足すると、体の外に排出されるべき老廃物が体の中に蓄積されてしまいます
そうすると、筋肉への血の流れも悪くなります
筋肉に供給されるべき血液の量が少なくなれば、筋肉は硬くなり、炎症が起こりやすくなります
結果的に、肩こり・腰痛に繋がっていくということになります
1日に1.5～2リットル
水、麦茶、ポカリスエットなどで、摂取するようにしましょう
1度にたくさんは大変です
1時間にコップ一杯、10時間をかけて、なら、難しくはありません
少しずつこまめに水分補給を心がけましょう
水分補給をしっかりして硬くなった筋肉は当店もみほぐしでしっかりほぐしますので
是非ご利用頂いて明日への活力にして下さい
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