【目元特化サロン】EYE CARE KYOTO Salire
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アイケア キョウト サリーレ(EYE CARE KYOTO Salire)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 18:19:31.0
- お肌のターンオーバーって何？
- ターンオーバーとは
「お肌の生まれ変わり」のサイクルのことを
いいます！
（例）年齢＋28日で生まれ変わります
例えば年齢が50歳だとしたら
78日で新しいお肌に生まれ変わります！
通常28日周期で生まれ変わらないと
いけないところ
遅すぎますよね、、(;_;)
年齢とともにターンオーバーは
もちろん乱れていき
その間に「汚れ」「くすみ」「肌荒れ」は
どんどん進行していきます。
どうしたらターンオーバーを正常に
できると思いますか？
・十分な睡眠を摂る
・ビタミンやタンパク質を積極的に摂る
お肌の健康を守るビタミンB2も摂る
・たばこやアルコールを控える
・ストレスを溜め込まない
・適度に運動をする
・便秘改善
お肌は摂取したもの生活習慣で
変わっていきます。良い意味でも悪い意味でも
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