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ネオマナワ(NeoMANAWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 17:43:31.0
- 腸内環境は大事だとよく聞くけど
- こんにちは～
肌は 体が作っています。ので
腸内環境も お伝えしますね♪
動物性タンパク質摂は 大切です(^^)ただし 消化に時間がかかるので食物繊維を一緒に摂ることが大切ですね。
小麦も消化しにくいので 量は少なめ 続いて食べてないか？を 大切に(^ ^)
パン、麺、蕎麦、パスタ etc
消化出来なっかものは 脂肪になったり 肌に異物として排出され それがニキビ、吹き出物に
なってあらわれます。体からのサインですね♪
疲れ気味や メンタルが下がってる時は 消化がいいものを 少量で取るようにしましょうね
(^-^)
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