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投稿日：2025-08-27 08:49:30.0
- 普段の何気無い動作から体を整えてみませんか？
- スポーツの世界では
「基本が大切」「フォームが大事」
という言葉をよく耳にします。
例えばゴルフや野球でも、
自己流のフォームで無理をして体を痛めてしまった
そんな経験はありませんか？実は、この「基本」や「フォーム」という考え方は、
日常生活の動作にも当てはまります。
歩き方、立ち上がり方、起き上がり方
普段の何気ない動作にも、
それぞれ“正しいフォーム”があるのです。
知らず知らずのうちに身についてしまった癖のある動作は、
体に余計な負担をかけてしまいます。
逆に、
その癖を見直し正しい動きに変えていくことで、
生活がぐっと楽になったり、
不調や痛みの改善につながることも少なくありません。
毎日の動作を少し整えることが、健康な体づくりの第一歩になります。
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