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投稿日：2025-10-20 13:13:41.0
- 呼吸を調整して体を整える
- 理学療法士の治療手技の中には、
呼吸練習というものがあります。
呼吸練習とは、
簡単に言うと「楽に吸って、楽に吐く」練習です。
一見とてもシンプルですが、
実はこの呼吸の質が身体の調子に大きく関わっています。
浅い呼吸が続くと、体は常に緊張状態となり、
肩こりや疲労感が抜けにくくなります。
逆に、深く穏やかな呼吸ができると、
全身の血流が良くなり、自然と筋肉もゆるみます。
当店では、
この呼吸練習を応用した施術を行っています。
無理に押したり引いたりするのではなく、
呼吸のリズムに合わせて体を整えていく方法です。
施術中に思わず眠くなってしまう方が多いのも、
この呼吸の力によるものです。
呼吸が整うことで、
安眠効果や肩こりの改善、疲れにくい体づくり、
そして疲労回復など、さまざまな良い変化が期待できます。
呼吸を少し調整するだけで、
体はこんなにも楽になる。
そんな実感を、
ぜひ一度体験してみてください。
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