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ビヨンド 六本木店(BEYOND)のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-20 13:58:24.0
- 白湯と健康
- <白湯と健康>
・腸内環境
白湯を飲むことで、胃腸全体が温まり活性化し、飲んだ直後から全身の血液循環が良くなり、消化力が向上します。
これによって、食べたものが効率的にエネルギーに変換され、健康的な体を維持できます。胃腸が活性化することで、老廃物の排出がスムーズになり、便秘の解消につながります。
・ダイエット効果
内臓が温まり、基礎代謝が上がります。その結果、血流が良くなり、冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果が期待できます。
基礎代謝とは、身体を静かにしていても生命を維持するために必要なエネルギー消費量のことです。内臓の温度が1℃上がると、基礎代謝は約10～12％上がるとされています。
・まとめ
白湯を飲む事で、様々な健康に繋がる効果があります。
また効果だけでなく、朝から白湯を飲むための時間やルーティンを作る事ができると必然的に身体は健康的になっていきます。
明日から、ぜひ試してみてください。
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