コッカクケアセンモンテンレンゲソウ
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れんげ草のブログ
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投稿日：2025-10-30 12:38:37.0
- 朝晩の冷えで体がこわばる季節。寒暖差疲労にご注意を
- 朝と昼の気温差が大きいこの時期、
「体がだるい」「肩が重い」「眠っても疲れがとれない」
そんな不調を感じていませんか？
実はこれ、**“寒暖差疲労”**と呼ばれるもの。
気温の変化に体がついていけず、自律神経が休まらないことで起こります。
体が冷えると筋肉がギュッと縮まり、血流が悪くなって
肩こりや頭痛、むくみなどの原因にも。
また女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、
気分が落ち込みやすくなることもあります。
そんな時こそ、
「温めて、ゆるめて、流す」ケアが大切です！
背骨や骨盤の歪みを整え、体のめぐりを良くしてあげることで、
内側からぽかぽかと温まり、心までふっと軽くなります
寒くなる季節こそ、体を固めずに
“動かす・整える”ことを意識してみてくださいね
一年の疲れを持ち越さないためにも、
今から少しずつ体をいたわる時間をつくっていきましょう！
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