生理不順に効くツボ　part2：2025年4月25日｜森のうたたねセンター北店のブログ

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森のうたたねセンター北店のブログ

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投稿日：2025-04-25 09:15:14.0

生理不順に効くツボ　part2: 血海：子宮周辺の血流を改善する働きがあります
血の流れを整えるツボとされており、婦人科系の症状に効果的なのが血海です。膝の近くの太ももに位置するツボで、膝のお皿の内側から指3本分ぐらい上にあります。経血量（生理出血量）を整える効果があるといわれています。

気海：生理痛の緩和や生理不順・便秘・下痢の改善など
「気海」というツボは、読んで字のごとく、気が海のように集中しているポイントといわれています。気海の位置はおへそから指2本分ぐらい下にあたるところです。生理不順に効果があるとされていて、生理予定日の一週間ぐらい前から、気海のツボを押すと生理痛をやわらげる効果が期待できます。

関元：生理痛の緩和や生理不順・腰痛・冷え性の改善など
中極：生理痛の緩和や生理不順・膀胱のトラブルの改善など
帰来：生理痛の緩和や婦人科系・膀胱のトラブル改善など

気海の近くには、「関元[かんげん]」や「中極[ちゅうきょく]」、「帰来[きらい]」などのツボがあります。
関元はおへそから指4本分下にあり、関元からさらに指1本分下の部分が中極です。中極から左右に指3本分離れたところに位置するのが帰来です。

これら3つのツボも、生理不順や生理痛の緩和が期待できるとされているので、ツボ押しだけでなく、カイロをあてておへその下を温めるのも効果的でしょう。

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ヘッドマッサージを中心とした睡眠改善ヘッドもみほぐしを行っています。
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