ヘッドスパ クウ シンサイバシ
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クウ 心斎橋店(Kuu)のブログ
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投稿日：2025-09-21 12:53:45.0
- 腹式呼吸
- こんにちは♪
HEAD SPA Kuu心斎橋店です！
今回は腹式呼吸についてです。
当店ではシャンプー台に横になっていただいた後、全コース腹式呼吸から始めていきます。
腹式呼吸とは、横隔膜を押し上げたり下げたりといった収縮によって呼吸を行います。
落ち着きやリラックスしていてるときに動く「副交感神経」が刺激され血液やホルモンの循環が良くなり
◎緊張からの解放
◎精神の安定
◎心身の休息と回復
などの効果が期待できます。
またお腹を動かしインナーマッスルが鍛えられることで、便通を改善する働きもあります。
当店でも行っている「腹式呼吸」
自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を緩ませてから始めるヘッドスパは、より効果を実感して頂けると思います。
普段無意識にしている呼吸ですが日頃から意識してみると肩の荷がおり
身も心もスッキリしますよ♪
同じ体勢が続いた時や肩に力が入ってるときには呼吸が浅くなりがちです。
皆様も是非ためしてみてください。
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・info
大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビル3F
TEL 06-6210-5559
最寄り駅 【心斎橋駅7番出口】徒歩3分【四谷橋駅5番出口】徒歩6分【大阪難波駅】徒歩10分
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投稿者
Kuu
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