スロウド(Slowed)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 22:30:26.0
- お風呂上がりの下着にじわーーーっと 湯もれ。
- 湯漏れ＝膣の緩み
【こんな経験ないですか？】
・くしゃみやジャンプで尿もれしたことがある
・セックス中に膣に空気が入り音が出る
・トイレに行く回数が以前より増えた
・パートナーが満足できない
・排尿を途中で止められない
～湯漏れの原因～
出産経験や加齢による膣の緩みや尿道や膣を支えている骨盤底筋の筋力低下。
出産経験のない若い女性でも運動不足や間違った姿勢などが原因で湯漏れしているケースも
～膣に水が入った時の対処法～
1.お風呂場でしゃがんで片膝をつき2～3回強く咳払いをする
2.タオルを股の間に挟んでギュッと締め付ける
＊Point＊
入浴の時の体制を気をつけよう。
足を伸ばすと膣に水が入りやすくなるので少し足を曲げると入りにくいよ。
～湯漏れの対策法～
膣をキュッと閉める力（骨盤底筋）をアップさせること！
骨盤底筋体操を取り入れよう効果が現れるのは最低3ヶ月～6ヶ月。
地味なトレーニングだけど美や健康は一日にしてならず！！
手っ取り早く解決したい方は
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スロウドでは膣周りを
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