フィットネスジムルアナ
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ルアナ(LUANA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-25 11:16:57.0
- 筋トレでおすすめのユーチューバー
- 筋トレを始めたいけど、「やり方がわからない」「続けられるか不安」「ジムに行く勇気が出ない」…そんな悩みを解決してくれるのが、YouTubeの筋トレチャンネル。
今ではプロのトレーナーや現役選手も情報を発信しており、自宅で学べる時代。今回は、目的別におすすめのYouTuberを厳選してご紹介します！
☆初心者・自宅トレ派におすすめ
1. のがちゃんねる
短時間で効果的な宅トレメニューが豊富。女性人気が高く、毎日の習慣にしやすい動画が揃っています。
2. メトロンブログ
自重トレーニングが中心で、器具なしでもOK。シンプルだけど効く内容で、男性にも女性にも人気。
☆本格的に筋肉をつけたい人向け
3. Sho Fitness
フォームや栄養管理、筋肥大の理論などをわかりやすく解説。中上級者の信頼も厚いチャンネル。
4. 山本義徳 筋トレ大学
プロの知識と経験を惜しみなくシェア。「最短で成果を出したい」人にピッタリです。
☆ダイエット・楽しさ重視なら
5. Marina Takewaki
楽しく動けるダンスエクササイズやストレッチが豊富。運動が苦手な人でも楽しく続けられます。
6. カネキンフィットネス
フィジーク選手ならではの食事管理やトレーニングが学べます。海外フィットネスの雰囲気も味わえます。
☆まとめ
筋トレは「継続」が何よりも大切。YouTubeでお気に入りのトレーナーを見つければ、モチベーションもアップします。まずは自分の目的に合ったチャンネルからスタートしてみましょう！
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