ハーブピーリング専門店 HERB garage 名古屋駅【肌質改善/ニキビケア】
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ハーブガレージ 名古屋駅(HERB garage)のブログ
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投稿日：2025-09-27 15:01:27.0
- 《遺伝子から違う？》朝型夜型のゴールデンタイム
- こんにちは！
名古屋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！
「夜10時～深夜2時はお肌のゴールデンタイム」とよく言われますが、実はこの常識、すべての人に当てはまるわけではないことをご存知ですか？
私たちの体内時計には個人差があり、実は“朝型”か“夜型”かは遺伝子レベルで決まっているとも言われています。
体内時計をコントロールする「時計遺伝子」は、睡眠・代謝・ホルモン分泌などに大きく関わっています。
朝型の人は、日中に活動的で、夜になると自然と眠くなる傾向に。
一方、夜型の人は、夜遅くに集中力が高まり、朝は苦手という傾向があります。
この違いにより、お肌の修復・再生が最も活発になる“ゴールデンタイム”も変わる可能性があります。
つまり、自分のリズムに合った時間にしっかり睡眠をとることが、美肌の鍵なのです。
ハーブピーリングは、お肌の再生リズムを整えるサポートをしますが、内側からのケアも同じくらい大切。
自分が朝型か夜型かを知り、それに合った生活リズムを整えることは、肌の状態を根本から整える一歩になります。
毎日のお手入れに加えて、自分の体内リズムを味方につけて、美肌づくりをもっと効果的にしていきましょう☆
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