ハーブピーリング専門店 HERB garage 名古屋駅【肌質改善/ニキビケア】
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- 愛知県名古屋市中村区椿町１３－１６サン・オフィス名駅新幹線口８０５
- 名古屋駅西口から徒歩3分◎エリア最安値のハーブピーリング★ハーブピーリング専門店
ハーブガレージ 名古屋駅(HERB garage)のブログ
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投稿日：2025-10-08 21:06:48.0
- 《食べる美容液！？》肌を育てる食材ベスト5
- こんにちは！
名古屋駅から徒歩3分のハーブピーリング専門店HERB garageです！「高いスキンケアを使ってもなかなか肌が変わらない…」そんなお悩み、ありませんか？
実は、お肌の美しさは“内側からのケア”がとても大切なんです。
今回は、まるで“食べる美容液”のように肌を育ててくれる、オススメの食材ベスト5をご紹介します！
第1位：アボカド
「森のバター」と呼ばれるアボカドは、ビタミンEやオレイン酸が豊富。
乾燥を防ぎ、肌のハリをサポートします。
第2位：トマト
リコピンという抗酸化成分が紫外線ダメージを軽減。ニキビの原因となる炎症の抑制にも◎。
第3位：ヨーグルト
腸内環境が乱れると、肌トラブルも増加。
乳酸菌で腸を整えることが、肌荒れ予防に繋がります。
脂質を摂りすぎないように脂肪ゼロを選ぶと◎。
第4位：ナッツ類（特にアーモンド）
ビタミンB群や亜鉛が豊富で、肌のターンオーバーを正常化。
食べすぎ注意ですが、毎日ひとつかみが目安♪
第5位：納豆
ビタミンKやイソフラボンが女性ホルモンをサポートし、肌の調子を整えてくれます。
美肌作りは、スキンケアだけじゃなく“食べること”も大事。
当サロンのハーブピーリングと合わせて、ぜひ食生活からもお肌改革していきましょう♪
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