エスワイフィットネス パーソナルトレーニングジム
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- 東京都板橋区坂下１－１４－１５自然の泉東京会館
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エスワイフィットネス(SY Fitness)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-10 00:01:50.0
- イベントが控えている方必見！
- どうも！SY Fitnessの山本です！
新年度が始まり少しずつイベントが近づいている人もいるかも？
例えば、ゴールデンウィークで旅行に行く！とか、結婚式が控えてる人もいるかもしれません。
今日はそんな人に向けておすすめのエクササイズをお伝えしたいと思います。
それは、ウォーキングです！
そんなの知ってるわ！(笑)
でも侮るなかれ、歩く量が減っている方に対しては抜群な効果を発揮してくれます！
少し早歩きで30分歩くと200～300キロカロリー消費されます。
「たったそれだけなんだ…」て声が聞こえてきそうですが、この消費カロリーが大切なんです。
例えば、コンビニのおにぎり一つで170キロカロリー前後、食事を我慢するのが得意な人は食事コントロールで痩せることもできますが、ちゃんと食べて有酸素運動した方が綺麗に痩せる事ができます！
食べるという事は筋肉を落とさず引き締まった身体を作る事ができるので痩せた時に身体が弛んだ印象にならないんです。
運動不足と感じている方は是非試してみて下さい！
SY Fitnessパーソナルトレーニングジム
〒174-0043
東京都板橋区坂下１－１４－１５自然の泉東京会館
■都営三田線 志村三丁目駅から徒歩7分
《営業時間》
平日・土曜日：9：00～21：00
定休日：日曜日、不定休
#パーソナルジム#ダイエット#筋トレ#痩身#筋肉#産後ダイエット#産後ケア#マタニティ#ブライダル#完全個室#回数券#志村三丁目#蓮根#志村坂上#都営三田線
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