ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-31 17:57:06.0
- 運動を日常に♪
- ジャザサイズ門司フィットネスセンターの
ブログへお立ち寄りくださり
ありがとうございます(=´∀`)人(´∀`=)
門司センター内は今日もHOT!
ジャザサイズってそもそもどんなことするの?
と、思っていらっしゃる方もいるのでは??
ジャザサイズは洋楽に合わせたダンスフィットネス!
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた
約1時間のプログラムです
ダンスは特別難しいステップや振り付けはなく
どんな年代の方にも、そして運動経験ゼロの方にも
楽しんで頂けるわかりやすいものになっています
また、筋力トレーニングも
筋肉へかける負荷、強度はご自身に合ったものを
選んでいただけますし
膝や腰の痛い方にも無理なく取り組んで頂けます
そして最後はストレッチで疲れた体を癒して終了
とっても素晴らしいプログラムなんです♪
あっという間の1時間(*´-`)
ダイエット目的にジャザサイズを始める方が多いですが
気がつけばダイエットよりも、楽しいから続けてる!
と言う方の声が多いように感じます^ ^
私にもできるかしら?
それは、YESです!
楽しんで続けてるうちに
『特別』なことだった運動が、『日常』に変わる
とっても素敵で最高ですよね^ ^
勇気を出して、クーポンポチっと
してみませんか♪
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インストラクター
山崎 綾ヤマサキ アヤ
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