ジャザサイズ フィットネスセンター門司のブログ
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投稿日：2024-09-25 15:00:19.0
- デリケートな季節ですね
- 少し涼しくなってきたなぁ…
9月がもう終わりに近づきました^ ^
季節の変わり目は
いつもと体調がちょっと違うなぁ、なんて
不調を感じることも多いかもしれません
今年の夏は特に暑かったせいもあって
身体は知らず知らずのうちに
頑張りすぎていたかも…
あれ～なんだか身体が重たいぞ？
頭がすっきりしないぞ？
などなど
いつもと少し、調子が違うな～と感じる時は
無理なく、歩みを止めてもいいかもしれません(*´-`*)
強く美しいカラダ作りも
健康な身体があってこそ！
体調が優れない時にいくらトレーニングをがんばっても
良い成果を得られません
だから、1日くらいお休みしたって
あなたの頑張りは
なくなったりしないから
安心してください♪
とある日の、北九州市立美術館からの眺め
必ずしも運動がリフレッシュ！
とも限りませんから
たまには芸術に触れて
心も身体も休めてあげるのも
良いものですよ♪
お仕事続きで肩が凝ったな～とか
腰や股関節が固まっちゃったな～と感じたら
ゆったりとした気持ちで行うストレッチがオススメ少し動いて身体を温めてあげたほうが
返って疲れがとれたりすることもあるので
あなたの今の身体の声をしっかり聞いて
今のあなたにベストな選択をしてくださいね♪
わたしたちインストラクターは
毎日元気に、門司センターで
皆様のお越しをお待ちしております(=´∀｀)人(´∀｀=)
#ジャザサイズ#jazzercise#ヨガ#ピラティス#体幹トレーニング#くびれ作り#産後太り#簡単ダイエット#運動習慣#ママダイエット#しなやかボディ
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インストラクター
山崎 綾ヤマサキ アヤ
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