セボネノセイタイ スイレンニシシンジュク
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- 東京都新宿区西新宿６―２６－１１ 成子坂ハイツ６０２
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スイレン 西新宿(SUIREN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-12 22:26:04.0
- 【反り腰/猫背】前もも重心になってませんか？
- こんばんは！本日もブログをご覧いただきありがとうございます^^
本日はお客様に多くみられる姿勢について
「前ももがパンパンに張っている」「毎日ストレッチをしているのに効果が出ない」そんなお悩みの方が多い印象です。実は、その前ももの張りは単純な筋肉疲労ではなく、立ち方や重心のかけ方に問題があるかもしれません。
【前ももの働きと役割】
前ももの筋肉（大腿四頭筋）の主な働きは、股関節を曲げることと膝を伸ばすことです。歩いたり、階段を昇るといった動きの際に活発に働きます。
しかし、立って静止している時に前ももに負担がかかっている気がするという方は、立ち方を見直してみる必要があります。本来、静止して立っている時は、前ももの筋肉に過度な負担がかかるべきではないからです。
【理想的な立ち方】
土踏まずの上に骨盤があり、そのうえに頭が乗っている状態です。この時、体重は足裏全体にバランスよく分散され、各筋肉に過度な負担がかかりません。
【前もも重心姿勢の問題】
膝をロックして前ももに寄りかかってしまう「前もも重心姿勢」になってしまうと、姿勢が崩れてしまいます。この状態では、前ももの筋肉が常に緊張を強いられ、張りや疲労の原因となります。当サロンでは、骨盤や背骨の歪みを整えることで、前ももに頼らない立ち姿勢へと導いていきます。立ち方のクセを見直すことで「前ももの張り」だけでなく「腰の疲れ」「猫背」などの改善にもつながります
大切なご自身のお身体の日々のケアに
ぜひご利用ください
皆様のご来店心よりお待ちしております
お電話でもご予約受付けております
電話番号 : 03-6304-5044
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SUIREN【スイレン】
背骨の整体 SUIREN西新宿
【アクセス】
東京都新宿区西新宿6-26-11成子坂ハイツ602
東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 徒歩5分
東京メトロ丸ノ内線/都営大江戸線 中野坂上駅 徒歩8分
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セラピスト
石井 はるかイシイ ハルカ
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