自律神経乱れてませんか？？：2024年5月17日｜ビーオール表参道店(B:ALL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-17 12:27:52.0

自律神経乱れてませんか？？: 皆様、こんにちは!(^^)!

最近、気温差が減げしく自律神経が乱れ体調を崩してしまっている方多いのではないのでしょうか？？

自律神経が乱れてしまう事で体に沢山の影響が起きてしまいますので
細かく対策などご紹介させていただきます!(^^)!

【自律神経とは？？】

◎自律神経の乱れとは！
身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の２つからあ成り立っています！
主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体えお常にベストな状態にしよとしています。

例えば、暑い時に汗をかいて体温を下げる、食事をした時に食べ物を消化するといったことも、この自律神経の働きの１つです♪

しかし、この自律神経のバランスが整わなくなると、これらのコントロールがうまくいかなくなり、身体に様々な不調を感じるのです(>_<)

◎症状

・身体的な症状
身体がだるい、眠れない、発汗、ほてり、動悸（どうき）、息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘など

・精神的な症状
イライラ、不安、やる気が出ない、パニックになりやすいなど

次回は、原因や対策についてご紹介いたします(*^▽^*)

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