ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 08:22:53.0
- 夏の疲れを引きずったままの“秋の冷え不調”に注意
- 朝晩が冷え込むようになってきた今、なんとなく体が重い、だるい、調子が戻らない…と感じていませんか？
実はその不調、夏にたまった疲れをそのまま抱えたまま、季節の冷え込みで体がうまく順応できていないことが原因かもしれません。
こんな不調が出やすい季節です
・体のだるさや疲れが取れない
・手足が冷える、むくみやすい
・頭痛や肩こりが悪化する
・胃腸の調子が崩れる
なぜ起こるの？
夏に冷房や冷たい飲み物で体が冷えていたところに、秋の急な気温差が加わることで血流や自律神経の働きが乱れやすくなります。
さらに、夏の疲労が回復しきれていないため、抵抗力も落ちやすいのです。
放っておくと
・慢性的な冷えやむくみに悩まされる
・疲労感が抜けず仕事や家事に集中できない
・風邪や体調不良を繰り返す
当院では、冷えで固まった筋肉をやさしくほぐし、血流やリンパの流れを整えることで体全体を温まりやすい状態に導きます。
自律神経のバランスを整えることで、疲労感やだるさも軽くなっていきます。
日常生活でできるケア
・首・手首・足首を温めて冷えを防ぐ
・ぬるめのお風呂に浸かり、体を芯から温める
・温かい飲み物で胃腸をいたわる
・軽い運動で巡りを良くし、疲労を溜め込まない
「最近どうも調子が戻らない」「体が冷えてしんどい」
そんな時こそ、夏の疲れをリセットしながら冷え込みに負けない体作りをしていきましょう！
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ご来店お待ちしております
整体師
大澤 里穂オオサワ リホ
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