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投稿日：2024-05-24 17:49:22.0
- 頭皮のコリ！セルフチェック【前頭筋編】
- こんにちは！
フエルんですの井上です！
頭には前頭筋、側頭筋、後頭筋と頭部を支える大切な筋肉があります。
今回はその中の「前頭筋」についてお話したいと思います。
前頭筋とは「おでこ」の筋肉で、
額の正面部分にあり、眉を引き上げる、額にシワを寄せるなどの動きを担う筋肉です。
前頭筋をご自身でつまんでいただいて「痛いな」と思う方は下記のような理由があげられます。
・目の疲れ
・表情をよく使う
・スマホをよく見る
前頭筋のほぐし方としては、
人差し指・中指・薬指・小指の4本を使い、額の生え際付近に4本指を置き頭皮を動かします。イタ気持ちぐらいの圧をかけながら左右に10回、上下10回行ってみてください。
ほんの少しの時間でも大丈夫なので、ぜひマッサージをしてみてください♪
頭のコリをほぐす為に自分でマッサージをするのもとても大事ですが、
疲れている時にするのって正直しんどい時がありますよね...
その時はぜひ当店を頼ってください。
当店のヘッドマッサージはイタ気持ちいい位のしっかりマッサージで凝り固まった頭皮の血行を促進し、肩こりや首痛を改善していきます。
前頭筋もしっかりとほぐしていくので、コリだけでなく、おでこのシワの改善、目の疲れにも効果的です◎
気になる方はぜひお気軽にお問い合わせください(^^)
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