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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 17:31:26.0
- ぐっすり眠りたい！ヘッドスパ×よもぎ蒸しで眠りへ。
- こんにちは。リフェムLABOです。
夜になっても頭が冴えて眠れない。
寝ても疲れが抜けない。
そんな方におすすめなのが、ヘッドスパとよもぎ蒸しのセットケアです。
実はこの２つ、同時に行うことで
「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」という理想の体の状態をつくることができます。
頭をすっきり冷まし、下半身をしっかり温める。
これが深い眠りと自律神経の安定につながるポイントなんです。
■ よもぎ蒸しで「下半身を温める」
よもぎ蒸しは骨盤まわりや下腹部を中心に温めることで、
子宮や卵巣、腸などの血流を高めてくれます。
冷えやすい下半身を温めると、
・全身の血流が良くなる
・自律神経がリラックスモードになる
・ホルモンバランスが整いやすくなる
といった効果が期待できます。
とくに冷え・むくみ・生理痛などを感じる女性にはぴったり。
体の「芯」を温めることで、自然に呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。
■ ヘッドスパで「頭をゆるめる」
一方のヘッドスパは、頭にこもった熱や緊張をゆるめ、脳をリセットするケアです。
パソコンやスマホの長時間使用、考えごとが多い方は、
頭皮が硬くなり、血流が悪くなりがちです。
ヘッドスパで頭皮を緩めると、
・脳への血流が改善して頭が軽くなる
・自律神経のスイッチが「休息モード」に切り替わる
・眼精疲労や肩こりがやわらぐ
という変化が起こります。
施術中から自然とまぶたが重くなり、終わった後は“ふわっと軽い”感覚に包まれます。
■ セットで行うことで“脳と子宮が整う”
この２つをセットで行うことで、上（頭）と下（骨盤）の血流バランスが整い、
“冷えのぼせ”が自然に改善していきます。
東洋医学では、脳と子宮はどちらもホルモンに深く関係する「司令塔」と「受け取り側」。
頭の緊張をゆるめ、下半身を温めることで、
脳がホルモンを正しく伝え、子宮が素直に応えてくれるようになります。
眠りが深くなり、朝スッキリ目覚められる方も多いですよ。
■ こんな方におすすめ
・眠りが浅い、夢をよく見る
・足が冷えて顔がほてる
・頭が重く、肩や首がこる
・考えごとが止まらない
・生理周期が乱れている
ヘッドスパ×よもぎ蒸しは、
ぐっすり眠りたいあなたへ、自律神経とホルモンのバランスを同時に整える「リセットケア」です。
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