エミニナル(EMININAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-26 23:58:47.0
- こんな人は要注意！バストが下がりやすい生活習慣５つ
こんにちは
EMININALオーナー鈴木です。
年齢とともに気になる「バストの変化」。
バストの下垂や形崩れの原因は、年齢だけではありません。
普段の生活習慣が、バストに大きく影響しています。
今回は、バストが下がる【悪習慣】を5つご紹介します。
思い当たる事があれば、今日から意識してみてください。
1. 猫背・巻き肩を放置している
スマホやパソコン作業で、肩が内側に入り、背中が丸まる姿勢。
この状態が続くと、バストを支える筋肉がうまく使われず、下垂しやすくなります。
ポイントは、胸を張ろうと意識するよりも、「肩甲骨を軽く寄せる」イメージです。
2. 合わないブラをずっと着けている
実は、大人女性ほどブラサイズの見直しをしていない方が多いです。
体型は年々変化するのに、若いころのサイズのまま…。
サイズが合っていないと、バストの形崩れを助長します。
一度、きちんと自分のサイズを確認してみる事をおすすめします！
3. 片方の肩ばかりでバッグを持つ
重たいバッグをいつも同じ肩で持っていませんか？
これもバランスの崩れを招き、バストラインの左右差や下垂の原因になります。
リュックにする、持ち替えるなど、左右均等に負担を分散する様にしましょう。
4. 呼吸が浅い
意外かもしれませんが、呼吸が浅い人はバストの下垂リスクが高いです。
呼吸が浅いと、肋骨が動かず、胸郭が縮んだまま硬くなるのが原因です。
深い呼吸を意識して、肋骨を柔らかく保つことがバストケアにもつながります。
5. 慢性的な肩凝り
「肩こりぐらい当たり前」と思っていませんか？
でも実は、肩甲骨まわりの硬さがバストの位置を引き下げる大きな要因。
バストだけでなく、背中や肩まわりも一緒にケアすることが、
美しいラインを保つためにはとても大切です。
バストの土台は、普段の積み重ねでできています。
サロンでは、バストだけでなく、上半身全体の姿勢や癒着ケア中心とした施術を
ご提案しています。
「そろそろきちんとケアしないと…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
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