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王様の昼寝五反田店のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-31 09:04:43.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

肩甲骨ストレッチ UP

肩甲骨は健康骨。上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です。肩こりのある人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まっています。肩甲骨には多くの筋肉がついて…続きを見る
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投稿日：

2024-05-30 12:51:25.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

これからの季節に向けて UP

梅雨から夏にかけて高温多湿の気候や猛暑の屋外とエアコンがきいた室内の温度変化で自律神経が乱れ、熱帯夜によって寝つきが悪く眠りが浅くなって睡眠不足に陥ることもあります。その…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 10:40:01.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

足がつる UP

こんにちは！王様の昼寝　池袋店です。寝ている時に足がつることが多い、という声をきくことがあります。様々な原因はありますが、病気が原因の他に多くみられるのが睡眠不足、疲労に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 09:00:38.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

耳マッサージってすごい！ UP

耳は神経の宝庫であり、耳の周りには美容や健康にいいツボがたくさんあります。耳をマッサージすると、全身の血流がよくなる効果が期待できます。また自律神経を整えることができます…続きを見る
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投稿日：

2024-05-29 12:10:55.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

目の動き UP

目を動かす仕組みについて目には眼球1個につき、上斜筋と下斜筋、上直筋と下直筋、外直筋と内直筋の3対、計6つもの筋肉がついており、これらの筋肉はまとめて外眼筋と呼ばれてます。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 10:43:37.0

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王様の昼寝五反田店

快眠のおすすめハーブティー UP

こんにちは！王様の昼寝　五反田店です。快眠するため、寝る前に飲むといいハーブティーを2つご紹介します！リラックス効果を持つ「カモミール」や「オレンジフラワー」等を使用し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 07:25:28.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

睡眠の質を上げるメリット　～続編～ UP

睡眠の質を上げるメリット続編です。ストレス解消脳の疲労回復が期待できるので、認知機能としての集中力・記憶力・思考力が維持・調整され、ストレス解消につながります。また、睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 14:14:32.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

鎖骨リンパケア UP

鎖骨のリンパは体の中の老廃物を流すために最も重要な部分だと言われ、リンパ管が集まる最終地点だとされています。鎖骨のリンパの詰まりを解消すると、顔の老廃物が流れたり、首は細…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 11:43:31.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

～肩甲骨の可動域を広げましょう～ UP

肩甲骨の可動域を広げることには、多くのメリットがあります。まず、肩甲骨は肩関節の動きと連動しており、その可動域を広げることで肩の動きが滑らかになり、スポーツや日常生活での…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 07:34:47.0

投稿者：

王様の昼寝五反田店

睡眠の質を上げるメリット　～疲労回復編～ UP

昨日に続き睡眠の質を上げるメリット『疲労回復』についてのお話しです。体の中で営まれている内臓の働きや体温調節の機能などは、私たちの意思とは関係なく24時間働き続けている自律…続きを見る