サンゴコツバンキョウセイセンモンインリスリム
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リスリム(Re:slim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 19:42:05.0
- 妊娠中からできる対策5選
- 「産後が怖い…」そう感じたあなたへ。今からできること、あります。
1.骨盤のゆがみチェック＆軽い調整
妊娠中から骨盤のバランスを整えることで、産後の腰痛・尾骨痛・むくみの予防に。
Re:slimでは、妊婦さん専用の優しい骨盤ケアを提供しています。
「出産前に整えておいて本当に良かった」との声、多数。
2.骨盤底筋の意識づけ
出産時のダメージ軽減、そして産後の尿もれ・排尿トラブル予防に。
呼吸と連動した簡単なエクササイズを妊娠中から習慣に。
LINEでセルフケア動画も配信中です。
3.姿勢改善＆ストレッチ
妊娠中の反り腰や猫背は、産後の腰痛や肩こりの原因に。
Re:slimでは、妊婦さんの状態に合わせたセルフケア指導も行っています。
「お産がスムーズだった」「会陰裂傷が少なかった」との声も。
4.自律神経ケア（姿勢矯正+呼吸法）
眠れない・疲れが取れない…そんな産後の不調を防ぐために、妊娠中から自律神経を整える習慣を。
姿勢を整える事と呼吸法だけでも、心と体がふっと緩みます。
Re:slimでは、施術中に呼吸法のレクチャーも行っています。
5.パートナーとのケア共有
産後の孤独感や育児負担を減らすには、妊娠中からの情報共有が鍵。
「産後の体ってこんなに大変なんだ」と知ってもらうだけで、協力体制が整いやすくなります。
Re:slimでは、パートナー同伴での施術も歓迎しています。
最後に
妊娠中のケアは、未来の「自分」を守る準備です！
「産後が怖い」ではなく「産後が楽しみ」と思えるように。
Re:slimは、妊婦さん一人ひとりの不安に寄り添い、安心と笑顔を届ける場所です。
埼玉県川口市
マタニティ産後骨盤矯正専門院 Re:slim～リスリム～
宮本健
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