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アシストユー整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 10:11:15.0
- 秋からダイエットを始めると成功しやすい理由！
- 「秋からダイエットを始めると成功しやすい理由！」
ダイエットを始めたいと思いながら、なかなか踏み出せない…そんな気持ちを抱えていませんか？実は“秋”は、ダイエットにとても向いている季節なんです！
第一に、気温が穏やかで身体を動かしやすいこと。夏は暑さで外出も億劫になりますが、秋はウォーキングや軽い運動が心地よく続けられます。
第二に、代謝が自然と高まりやすいこと。涼しくなると身体は体温を保つためにエネルギーを使うので、同じ努力でも脂肪が燃えやすい状態になります。
第三に、生活リズムが整いやすいこと。夏の疲れや不規則な生活から解放され、心身ともに落ち着きを取り戻せる時期です。習慣を作るには最適なタイミングといえるでしょう。
「食欲の秋だから不安…」と思う方もいるかもしれません。でも、この時期に小さな工夫を積み重ねれば、驚くほど結果につながりやすいのです(^^♪
年末年始に後悔しない自分のために、今こそ一歩を踏み出してみませんか？
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