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ビューティー
投稿日：2024-05-22 15:33:08.0
- 届け！筋肉痛が苦手な人へ…
- 筋肉痛は、運動した直後にはなりませんし、細菌（ウイルス）にも潜伏期間というのがあります。筋肉痛は「こわばり」「炎症」の体内が酸性状態なので、巡りが悪くなり病気に繋がってしまうこともあります。そうことで、今回は筋肉痛の事前予防法を紹介します！
結論からいきます！
1.運動前に葛根湯を摂取
2.運動後に葛根湯を摂取
3.寝る前に葛根湯を摂取
「葛根湯」は風邪薬の印象がある人が多いと思いますが、風邪に限らず、炎症部位の「熱」を良い感じに調整し、制御する急性の漢方薬です。葛根、大棗（タイソウ）、麻黄、甘草、桂皮（ケイヒ）、芍薬（シャクヤク）、生姜の６つのコンビネーションで「抗炎症作用」を体内に発生させるということです。「葛根湯は初期症状でしか効かない」といわれるのは正しいのです。
運動前後で接種し、筋肉の炎症に対するスタンバイと速攻ケアの体勢を整えておく作戦。熱をコントロールするので運動パフォーマンスも実は上がります！
久しぶりに山登りに行く前や、長距離歩く時にも良いですよ！
お試しください！
摂取しない時と比べて、8割ぐらい違いを感じると思います！
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