ヨツバセイタイイン
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よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-12-20 13:17:38.0
- 突然のギックリ腰(汗)
突然、腰に強い痛みが走り、動けなくなる「ギックリ腰」。
経験した方は、その激痛と不自由さに驚かれたことはないでしょうか?
ギックリ腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、筋肉や関節、靭帯などの急な損傷や炎症によって引き起こされます。
まるで「腰が崩れたような」痛みから、ヨーロッパでは「魔女の一撃」とも呼ばれています。
主な原因として
1.筋肉の疲労
長時間のデスクワークや無理な姿勢が原因で、腰周りの筋肉が疲労し硬くなる。
2.姿勢の悪さ
猫背や反り腰など、不良姿勢が腰に負担をかける。
3.運動不足
筋力が不足していると、腰を支える力が弱くなりやすい。
4.冷え
筋肉や関節が冷えると柔軟性が低下し、ケガにつながりやすくなる。
私も一度、お風呂からあがってふとした瞬間にグキってなって3日間辛かったですよ。
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よつば整体院
浜田市松原町40-3
【TEL】
0855-28-7737
【営業時間】
9:30~19:30(最終受付17:00)
【定休日】
月曜日・第2.4火曜日
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