ヨサパークエルマー ナガイズミテン
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- 静岡県駿東郡長泉町南一色３７０－１ ブリーズ・ヒル２０１
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ヨサパーク エルマー 長泉店(YOSAPARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-27 17:54:02.0
- ルルオンは自律神経の乱れにも最適！？
- こんにちは！
よもぎ蒸し進化版ルルオンのお店
YOSAPARK ELMERスズキです(^^)
春になり暖かい日も増えてきましたね！
朝晩の寒暖差や冷房が必要な日もあり、身体のだるさが出やすいこの時期。
だるさや疲れやすさを感じている方、もしかしたらその不調は自律神経の乱れかもしれません。
こちらのチェックリストで自律神経の乱れ度を確認してみましょう！あなたは何個当てはまりましたか？？
３つ以上当てはまる方は、次の自律神経を整えるポイントをチェックしてみてください！
１ 喉が渇く前に水分補給！！
実は喉が渇く＝体が水分不足でSOSを発している状態。
だからこそ喉が渇いた！と思う前に、少しずつ水分補給を心がけましょう！
２ 体を元気にする夏野菜＋お肉を食べましょう！！
汗をかいた際に必要となるカリウムは、夏野菜に多く含まれています♪
夏バテ対策にもなるので、夏野菜＋疲労回復を促してくれる「鶏肉や豚肉」を一緒に食べましょう！
３ ルルオンでリラックス！！
夏になると体内に熱がこもり、交感神経が優位になってしまいます。
結果的に夜眠れなくなったり、翌日にも疲れが残る状態に。
そんな時は、低温で体の芯からじっくりと温めるルルオンでほどよく汗をかくことで、体内にこもった熱を放出！
副交感神経を優位にし、心身ともにリラックス状態に。
自律神経が乱れてしまうと、もとに戻すのには時間がかかってしまいます。
少しの不調も当たり前にせず、ご自身の体のためにルルオンを活用してみませんか？(^^)
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