ヨサパークエルマー ナガイズミテン
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ヨサパーク エルマー 長泉店(YOSAPARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 23:24:54.0
- 体温36.5℃以下は痩せづらい！？
- こんにちは♪
よもぎ蒸し進化版ルルオンのお店
YOSAPARK ELMERのスズキです(^^)
美人体温という言葉を聞いたことがありますか？
１年を通して体温を高めに保てば健康、美容ともにいいことずくめなのです！
「美人体温」と言われる体温の目安は、免疫力が活発に働く36.5度以上！！
これよりも平熱が低いと、冷えによりさまざまな病気が引き起こされる恐れがあります。
そこで今回は、美人体温になれる
体温を上げる方法をご紹介します☆
〇下半身を鍛える
下半身には全身の筋肉の70%が集まっているため、スクワットやかかと上げ下ろしなどの筋トレで、下肢の血管が収縮し、血液が全身に送り出され、体温が上がっていきます。
〇腹巻きをする
お腹が冷えると体全体が冷えてしまうので、腹巻きを巻いてお腹を冷やさない工夫をしましょう。
腸を温めると免疫力が強化され、病気の予防にも◎。
〇ルルオンに入る
身体の芯から温める事で、温熱刺激により血液の循環がよくなり、体内の老廃物の排出が促され、免疫力がUPし、病気の予防や改善が期待できます。
人間本来の自然治癒力を高める事で、様々なお悩みにアプローチする事ができます♪
運動が苦手な方、腹巻き以上に温めたい方！！
ぜひご体感ください(^^)
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