ビヨウシンキュウサロン ハリオン ナカメグロ
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- 東京都目黒区上目黒１－１８－１１ フラット中目黒６０２
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ハリオン 中目黒(HARI-ON)のブログ
- 食いしばりと顔の大きさって関係あるの？
こんにちは。中目黒の美容鍼灸サロン HARI-ONです。
「エラが張ってきた気がする」「昔より顔が大きくなった」。骨格のせいだと思っていませんか。実は、食いしばりが関わっていることがあります。
○ エラの正体は、筋肉かもしれません
エラのあたりには咬筋という、噛むための筋肉があります。これは体の中でもかなり力の強い筋肉です。腕の筋トレを続けると腕が太くなるように、噛みしめる時間が長いと、この筋肉も発達していきます。
○ 自分が食いしばっているか、の見分け方
食いしばりの多くは無意識です。次に当てはまるものがあれば、その可能性があります。
朝起きたとき、あごが疲れている
頬の内側に、噛んだ跡の白い線がある
集中しているとき、上下の歯がくっついている
こめかみが張る、頭が重い
本来、上下の歯は普段離れているのが自然な状態です。話すときと食べるときだけ当たるのが正しい使い方です。
○ 顔だけの話ではありません
食いしばりが強い方は、こめかみ、首の横、肩まで連動して固まっていることがほとんどです。あごだけをほぐしても、周りが引っ張っていればすぐ戻ります。頭痛や眼精疲労を抱えている方も多いです。
○ 今日からできること
パソコンやスマホに「歯を離す」と書いた付箋を貼ってみてください。気づいたときに離す、を繰り返すだけでも変わります。
当サロンでは、咬筋だけでなく、こめかみ・首・肩まで含めて鍼でゆるめていきます。頭皮の鍼を組み合わせることもあります。あごの張りが気になる方は、一度ご相談ください。
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≪美容鍼灸サロン/小顔・たるみ・むくみ/鍼×インディバ/女性専用・完全個室≫
美容鍼灸サロン HARI-ON 中目黒
東京都目黒区上目黒1-18-11
フラット中目黒602
LINE:@683yqrae
Instagram:harion_beauty
平日 10:00～22:00／土日祝 10:00～21:00
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