じゅえるのブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-21 09:24:09.0
- 夏に気をつけたい！シミを増産させてしまうお肌って？
- こんにちは。じゅえるです(*^^*)
前回は、２つの肌タイプをお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか？
当てはまってる項目などございませんでいたか？
今回は残り２つの肌タイプをお伝えいたしますので、チェックしてみてくださいね！！3. 紫外線ダメージの蓄積肌
日焼け止めを塗っても、塗りムラや塗り直し不足で防御力は意外と下がります。
紫外線ダメージは蓄積され、数年後にシミとして現れることも。
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チェックポイン！！！
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◆外出時、日焼け止めを朝だけ塗っている
◆帽子や日傘を使わない
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対策！！！
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◆2～3時間ごとの塗り直し
◆UVカット効果のある帽子・サングラス・日傘の活用4. 酸化ストレスの多い肌
紫外線だけでなく、排気ガス・喫煙・睡眠不足などでも肌は酸化します。
酸化はメラニン生成を加速し、肌老化を早める原因に。
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チェックポイン！！！
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◆夜更かしが多い
◆外食やコンビニ食が中心
◆喫煙習慣がある
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対策！！！
＼
◆ビタミンC・E・ポリフェノールなど抗酸化食材を摂る
◆規則正しい生活リズムを意識
――― まとめ―――
夏にシミを増産してしまうお肌は、
バリア機能が弱っている
慢性的な炎症がある
紫外線ダメージが蓄積している
酸化ストレスが多い
これらの状態を避けることが、夏のシミ予防の最短ルートです。
「紫外線ケア＋肌の土台づくり」で、この夏はシミゼロ肌を目指しましょう。
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冨樫 沙織トガシ サオリ
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