ピラティスアンドパーソナルジムリベルテ
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リベルテ(LIBELTE)のブログ
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投稿日：2024-05-22 09:32:35.0
- 【大阪/塚本/姿勢改善】 マシンピラティス・チェア
- おはようございます。
トレーナーYUKINAです。
ピラティスなどで多く利用される
カラダの機能改善にもってこいのツールの一つである
『チェア』です。ご利用いただいているお客様から、
・マットでやった事あるエクササイズだけど、チカラの入れ方がわかりやすい
・エクササイズ後に、脚がスッキリしてる
・内ももが引き締まった！
・帰る時にパンプスが緩くなってて、浮腫みがとれたのを実感。
・エクササイズ後に足の裏が、地面に安定して着いてる感覚が分かる！
・何回もやっているうちに、手でシートを押してカラダを持ち上げる感覚がわかるようになってきた！
・いろんな感覚が入ってきて面白い
・カラダをコントロールするってこんな感じなんだ！
・頭も使う～！
など、楽しめて頂けてるようです♪LIBELTEでのトレーニングを通して
・多様な感覚刺激をいれること
・トレーニングがカラダのストレスにならないように、無駄な緊張は取り除いて、
適度な緊張をいれる事
・できる限り長く、自分の脚で痛みや不調なく歩ける事
・多幸感が向上し、生活に楽しみが増える事
こんな事を考えながら、日々セッションをしています。
気になる方は是非一度お越しください！
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