福山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 08:21:29.0
- ”ぎっくり腰”温める？冷やす？
- 福山市エリアで整骨院をお探しの方
『福山整骨院』は、筋肉・骨・内臓、3つの観点から様々な身体のお悩みにアプローチします。
今回は、「ぎっくり腰温める？冷やす？」についてです。
ぎっくり腰（急性腰痛）のとき、「温めるか冷やすか」はタイミングによって使い分けが大切です。
【冷やすケース】
〇受傷～48時間以内
〇熱感がある
〇お風呂に浸かると症状悪化
【温めるケース】
〇3日以上経過している
〇動いても激痛がでない
〇お風呂に浸かると楽になる
※注意点
痛みが強く、熱感・腫れがあるときは温めると悪化する可能性があります。
ぎっくり腰は軽視せず、早期に適切な対処を行うことが大切です。
当院でストレッチや運動行うことで悪化を防ぐことができます！
一人で悩まず、気軽にご相談下さい♪
福山整骨院
Tel:084-982-8813
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