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ほぐしやすS 中野早稲田通り店のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-23 08:32:46.0
- 旬の果物【キウイフルーツ】
本日3月23日は旬の果物【キィウイフルーツ】のご紹介！
キウイフルーツは、1年を通して手に入るイメージがありますが、 実は春先が旬。国産のキウイは、冬の間にじっくり甘みを蓄え、
春になると食べごろを迎えます。鮮やかな果肉とさわやかな酸味、 豊富な栄養が魅力の果物です。
特に注目したいのは、その栄養価の高さ。
ビタミンCが豊富で、美肌効果や免疫力アップに役立ちます。
1個で1日に必要なビタミンCをほぼ補えるほど。
また、食物繊維も多く、腸内環境を整えるのにぴったり。
さらに、カリウムが塩分の排出を助け、
むくみ予防にも効果的です。グリーンキウイは食物繊維が豊富、
ゴールドキウイはビタミンCがより多いなど、
種類によって特徴が異なるのも面白いポイント。
食べ方もシンプルで、皮をむいてそのまま食べるのはもちろん、
ヨーグルトに加えたり、スムージーにしたりとアレンジも自在。
肉を柔らかくする酵素を含んでいるので、料理にも活用できます。
春の訪れとともに、美容や健康をサポートしてくれる
キウイフルーツ。手軽に食べられる旬のパワーフードで、
体の内側からリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
【もみほぐし/ヘッドスパ/リンパマッサージ/整体/肩こり/
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ストレッチ/アロマオイル/オイルマッサージ】
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投稿者
ブログ 太郎
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