ビューティーのブログ｜セルフィッシュボディ(Selfish body)

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セルフィッシュボディ(Selfish body)のブログ

ビューティーのブログ一覧

8件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-01 14:06:11.0

投稿者：

小田彩以佳

ダイエット中にコーヒーや烏龍茶をのでも良いのか？ UP

ダイエット中に水分をたくさん摂ってください。とお話ししています。１番ベストなのは常温のお水なのですが、お客様によってはコーヒーやウーロン茶などカフェインを含んだ飲み物を日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 22:27:35.0

投稿者：

小田彩以佳

食べた順番で吸収しますよ！！ UP

皆さん、お食事は何から食べ勧めますか？身体は食べた順に吸収するように出来ています。食べる物を見直した後は、食べる順番も見直していきましょう！サラダ、汁物、主菜、副菜、ご飯…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-24 12:07:13.0

投稿者：

小田彩以佳

体脂肪になりにくい、良質な油を摂取しよう！

ダイエットをしていると、油を敬遠しがちですが、油にも役割がしっかりあります。まずは、何が良い油なのか結論から非加熱の油＝ドレッシングなどに使うと良い【えごま油】体脂肪燃焼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 14:06:15.0

投稿者：

小田彩以佳

危ない油をご存知ですか？

商品の裏を確認して、記載されていないか見てみてください。普段気にせず口にしている物でも入っている可能性がありますよ！なるべく摂取しないように心がけましょう。
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 10:29:41.0

投稿者：

小田彩以佳

便秘に悩んでいませんか？

相談に来られる方で便秘の方とても多くいらっしゃいます。女性は便秘に悩んでいる方がほとんど。当サロンに通い始めて便秘がよくなったよ！という声もいただきます。まずは、普段のご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 23:19:19.0

投稿者：

小田彩以佳

便秘の方へ

お客様で便秘の方がとても多いです。本日は便秘解消に良いと言われている食べ物をご紹介します！便は3日以上出ないと便秘だと言われています。出さなければいけないものがでないと言…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-13 08:16:34.0

投稿者：

小田彩以佳

ダイエットに効果的な野菜の選び方

旬の野菜を積極的に摂って頂きたい理由は夏に取れる野菜は身体を冷やしてくれたり、冬の野菜は身体を温めてくれたりと季節に合わせて野菜も効果が変わってくるからです。野菜を選ぶ際…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 19:54:19.0

投稿者：

小田彩以佳

便秘の方に知ってほしい

便秘になる理由はいくつかありますがその一つが水分不足です。便の８０％は水分でなんです！健康な便はバナナの様な形をしていて、黄土色をしています。そして匂いも臭くないのが健康…続きを見る