ソウシン ダイエットセンモンサロン セルフィッシュ ボディ
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- 静岡県浜松市中央区曳馬町※住所詳細については予約時にお伝えいたします。
- 曳馬駅、助信駅から徒歩10分 駐車場完備
セルフィッシュ ボディ(Selfish body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-13 09:29:39.0
- 痩せる為に睡眠不足を解消する方法
- こんにちは！Selfish bodyです♪
睡眠とダイエットの関係性を前回お話ししましたので今日は睡眠不足を解消する方法あ５選をお伝えします。
１、毎日同じ時間にベッドに入る
２、就寝２～３時間前に入浴する
３、カフェイン、ニコチン、アルコールを控える
４、有酸素運動を習慣化する
５、湯船にゆっくり浸かる
６、寝る直前まで携帯やPCを見ない
まずは１つから徐々に増やしていって睡眠の質を上げていってくださいね♪
＊＊＊＊＊Selfish body＊＊＊＊＊
静岡県浜松市中央区曳馬町
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◆定休日
月曜日
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