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杏林東洋気功整体院のブログ
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投稿日：2024-05-12 17:05:36.0
- 姿勢
- こんにちは。
休日ということもあり、街には人がいっぱい。
電車の中も皆さん比較的リラックスしているように感じます。
スマートフォンを観ている方が多いのですが、背中が丸くなって頭が前に倒れる姿勢が気になりました。
姿勢の改善策は、ズバリ「気をつけること !」なんです。
「なぁ～んだ !」と、お思いでしょうが姿勢はご自身で気をつけていないと、どんどん崩れていきます。
お仕事中でもプライベートでも、ちょっと姿勢が崩れているなと気づいたら、胸を広げるような動作をしてください。
両側の肩甲骨を背骨に近づけるようなイメージで !
一日に何度かやっていただくだけで少しずつ変わってきます。
ぜひお試しください !!
【整体/鍼灸/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤調整】 杏林東洋気功整体院
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