カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のブログ
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投稿日:2024-05-19 16:01:37.0
- 天気痛ってご存知ですか?
- 天気の悪い時や寒い時に頭痛などの身体の不調が出てしまうことを言います。
それらの原因として、気温、気圧の変化による自律神経の乱れで交感神経が働きすぎることで起こります。なので、できるだけ身体をリラックス状態に持っていくことが大事です。
その方法としては
・マッサージやストレッチ
・睡眠をしっかりとる
・お風呂に浸かって温まる
・腹式呼吸を行う
これらを行い、健康で元気な身体を手に入れていきましょう!
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