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姿勢改善・骨盤矯正の専門店 りそう整骨院 豊中蛍池院

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ

最新ブログ一覧

279件のブログがあります

1/28ページ 次へ

  • 変形性膝関節症の対処法
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-16 10:49:13.0
    投稿者:
    農原 悠希
    変形性膝関節症の対処法は、症状の程度や生活スタイルに応じて段階的に行います。基本は痛みを和らげつつ、膝への負担を減らし、関節機能を維持・改善することです。1. 保存療法(手…続きを見る
  • 変形性膝関節症とは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-16 10:46:08.0
    投稿者:
    農原 悠希
    変形性膝関節症(へんけいせいしつかんせつしょう、英: Knee Osteoarthritis)は、膝関節の軟骨がすり減り、関節の機能が低下することで痛みや炎症、変形が生じる慢性疾患です。正常…続きを見る
  • 姿勢がいいことで得られるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-13 10:50:44.0
    投稿者:
    大野 雅
    【健康面(体の機能改善)】肩こりや首こりの軽減腰痛や背中の張りの予防呼吸が深くなり酸素摂取量が増える血流やリンパの流れがスムーズになり、冷え・むくみ改善内臓の位置が整い、…続きを見る
  • お家でできる猫背解消ストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-13 10:43:30.0
    投稿者:
    大野 雅
    1. ほぐす(筋肉をゆるめる)猫背の人は胸や肩の前の筋肉が縮こまりやすいので、まずほぐすことから。胸の前ほぐし壁に片手をつけて、体を反対側にひねる胸が軽く伸びる位置で20~30…続きを見る
  • 腱鞘炎の予防法と対処法
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-09 10:22:11.0
    投稿者:
    農原 悠希
    腱鞘炎のセルフケア症状が出始めたら、まずは炎症を抑えることが大切です。安静にする痛みのある手や指の使用をできるだけ控える無理に動かすと炎症が悪化冷やす(急性期)痛みや熱感…続きを見る
  • 腱鞘炎とは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-09 10:17:09.0
    投稿者:
    農原 悠希
    腱鞘炎の原因腱鞘炎は、腱と腱鞘の摩擦による炎症が起こることで発症します。主な原因は以下の通りです。手や指の使い過ぎ(反復動作)キーボード・マウス操作スマホの長時間使用ピア…続きを見る
  • 肩こり解消ストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-08 10:40:22.0
    投稿者:
    大野 雅
    肩こり解消に効果的なストレッチを3つご紹介します。すべて自宅や職場で簡単にできるので、すきま時間にぜひ取り入れてください。【肩こり解消ストレッチ3選】○肩回しストレッチ(肩…続きを見る
  • 肩こりはなぜ起きるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-08 10:18:40.0
    投稿者:
    大野 雅
    肩こりが起こる主な原因は、筋肉の緊張による血行不良です。特に首・肩・背中の筋肉(僧帽筋など)が長時間緊張した状態になると、筋肉内の血流が滞り、酸素や栄養が届きにくくなり、…続きを見る
  • 成長痛の対処法
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-07 15:30:45.0
    投稿者:
    農原 悠希
    成長痛の対処法1. やさしくマッサージするふくらはぎや太もも、ひざ周辺など、痛みを訴える部位を手のひらでやさしくさするようにマッサージしましょう。血行が良くなり、痛みが和ら…続きを見る
  • 成長痛とは
    プライベート
    投稿日:
    2025-08-07 15:25:19.0
    投稿者:
    農原 悠希
    成長痛(せいちょうつう)とは、成長期の子どもにみられる原因がはっきりしない足の痛みのことを指します。特に3歳~12歳頃の子どもに多く見られ、夕方から夜、または就寝中に両足の…続きを見る

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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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