カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-22 11:13:41.0
- タバコでストレス解消？
- 皆さまこんにちは！
快眠ヘッドスパutoです。
イライラした時にタバコを吸うとスッキリする。
タバコを吸うと深く呼吸ができて落ち着く。
それは本当でしょうか？
タバコに含まれるニコチンは交感神経を刺激し、心拍数の増加や血圧の上昇、さらには血管を収縮させる作用があります。
血流が滞り血液がドロドロになり、内臓の機能が低下して生活習慣病を引き起こす原因に。
さらに自律神経のバランスにも悪影響を及ぼします。
では、なぜタバコを吸うとイライラが収まるのでしょうか？
それはニコチンによる"依存症状"が関係しています。
脳がニコチンに依存し、ニコチンが切れると脳がニコチンを要求します。
落ち着かなくなったりイライラが始まり、そんな時にタバコを吸うと脳が満足し、ストレスが解消されたように感じます。
タバコはストレスを解消するのではなく、ニコチン切れというストレスの原因になります。
タバコを吸っても、日常のストレスは解消されません。
適度な運動、質の良い睡眠、趣味を楽しむなどしてストレスを発散しましょう！
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投稿者
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