【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:15:48.0
- 冷えの4タイプとは？？
- 「冷え性」といっても、実は原因や現れ方によっていくつかのタイプがあります！同じ【冷え】でも手足が冷える人もいれば、お腹の中が冷たい人、全身が冷えやすい人など、それぞれに特徴と対策が違います！
自分の体の状態を知ることが、冷えを根本から改善する第一歩です！！
まず一つ目は【末端冷えタイプ（四肢末端型）】
手足の先が冷たく、夜も足が冷えて眠れないという方に多いタイプです！
原因は血流が末端まで届いていないことや筋肉量の低下…
対策は、下半身を動かして筋肉を増やすこと、ふくらはぎをしっかり流して血流を促すことです！
二つ目は【内臓冷えタイプ（内臓型）】
手足は温かいのにお腹を触ると冷たい、疲れやすい、便秘や下痢を繰り返す方に多く見られます…
冷たい飲み物やストレスによる自律神経の乱れが原因！
お腹や腰を冷やさず、温かい食事とリラックス時間を大切にしましょう！
三つ目は【下半身冷えタイプ（下半身型）】
上半身は暑いのに下半身が冷える、のぼせやすい方に多いタイプです！
血流が上半身に偏っているため、骨盤周りを温め、股関節のストレッチやリンパ流しで循環を整えることがポイントです！
最後は【全身冷えタイプ（全身型）】
年中冷えを感じる、平熱が低い、疲れやすい方に多く見られます！
基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れが関係しているため、全身を温める入浴や軽い運動、たんぱく質をしっかり摂ることが大切です！
冷え性の多くは、複数のタイプが混ざっていることもあります！
「自分はどのタイプかな？」と体を観察し、原因に合ったケアを取り入れてみてください！
今までいろいろなケアをしてきても、冷え性が改善していない方は是非お越しください！！
一緒に冷え性を改善させて【健康＋美容】をGETしましょう♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/セルライト/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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