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ママコのブログ
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投稿日：2024-05-18 10:17:41.0
- 肩こり改善
- ママコのエクササイズはひめトレともう一つ
ストレッチポールを使った体幹エクササイズもあります
ちなみに肩こりスッキリコースでも使用しています
こちらは骨盤や股関節、肩甲骨や肋骨の動きを整えたり
腹筋上手に使えるトレーニングをしたり
様々な使い方ができます
ママコのエクササイズの基本は
人の発育発達に沿って鍛えられていくインナーマッスル
そのインナーマッスルの使い方の再学習です
再学習というのは
こどもの頃は使えていたはずの筋肉が
いつの間にか使えなくなっている
その使い方を思い出そう
というもの
体幹エクササイズは
赤ちゃんがあおむけで泣いている頃から
寝返りをしようとする頃までの
体の使い方の再学習になります
でも実際やるとそんな簡単なものではないんです
そして実際やると
赤ちゃん達・・・
毎日頑張ってるんだなって
思えるはずです
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整体師
川崎 万記カワサキ マキ
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