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ママコのブログ
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投稿日：2025-02-12 12:44:17.0
- ポッコリお腹を何とかしたい！！
- 産後ママのお悩みTOP3の中に入っているであろう
このポッコリお腹
子供を産んだはずなのになんでお腹は戻らない！？
反り腰でお腹が出てしまう
さらには太ももパンパン
お尻は垂れて・・・
うなずいているママがたくさんいるはず
全ての原因は筋肉が衰えたことと妊娠中の姿勢の悪さ
でもよくある腹筋をしてしまうと逆効果になることも・・・
必要なのはインナーマッスル
腹横筋という腹筋なのです
それを効果的に鍛えるためにはコツが必要！！
ママコではその腹横筋を効率よく鍛えることができるエクササイズがあります
産後の体型や不調でお悩みのママ達はぜひ一度お試しください！
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