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ニバースマスターボディジム(NIVERS MASTER BODY GYM)のブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-12 11:03:37.0

投稿者：

永冨寛治

足が痺れる！もしかしたら腰から来てるかも？ UP

「太ももの裏の痺れが続いている」「身体を前に倒すと足の裏が痺れる」など、下半身の痺れを訴える方は多くいらっしゃいます。下半身の痺れでよくあるのが、正座を長時間行った後に足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 10:56:56.0

投稿者：

マーク清本

四十肩、五十肩の治し方【3つの改善策をアドバイス】 UP

「朝起きたら急に腕が上がらなくなった」「腕が上がらないから困っている」「半年くらい治らない」四十肩や五十肩（肩関節周囲炎）に悩む方は多く、放置すると半年から一年以上治らな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-06 11:02:16.0

投稿者：

マーク清本

姿勢矯正のメリット【理学療法士が解説】

姿勢を正そうとしてもうまくいかず、腰が痛くなるなど、悩みを抱える方は多いです。この記事では、姿勢を正すメリットと正しい姿勢の取り方について、理学療法士の視点から解説します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 10:02:23.0

投稿者：

永冨寛治

整体に通っても治らないあなたへ

整体に通ってもなかなか痛みが治らないという声が多く聞かれます。それはなぜでしょうか？この記事では、その要因と治らない場合の対策について解説します。結論として、痛みが治らな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-30 13:05:49.0

投稿者：

永冨寛治

足のむくみはトレーニングで解消？【女性必見♪】

足のむくみの原因は多岐にわたり、病気によるものでなければトレーニングで下半身に筋肉をつけることで循環を改善し、むくみが発生しにくい身体にすることが可能です。足のむくみの原…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-29 10:53:05.0

投稿者：

マーク清本

腰痛に悩んでいる方へ

腰痛に悩んでいる方は非常に多く、さまざまな症状に苦しんでいることでしょう。理学療法士として、多くの腰痛患者さんと接してきた経験から、腰痛に悩む方がどのように対処すべきかを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-27 11:19:01.0

投稿者：

永冨寛治

魅力的な美尻を手に入れるための3つの方法

【骨盤の位置がカギ】骨盤が後傾すると、腰が丸まりやすく、猫背になりがちです。この状態では、お尻の筋肉が十分に活用されず、見た目にもお尻が引っ込んで見栄えが悪くなります。そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-26 10:42:55.0

投稿者：

マーク清本

ダイエットで失敗しないようにするには！？

【リバウンドしてしまう要因】1. ダイエットの期間が短すぎる短期間で急激に体重を落とすダイエットはリバウンドの大きな原因です。体が急激な変化に対応しきれず、元の状態に戻ろう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-25 14:14:08.0

投稿者：

永冨寛治

肩こりがなかなか治らないあなたへ

肩こりとは、首すじや首のつけ根から肩、背中にかけて張ったり凝ったりする症状で、頭痛や吐き気を伴うこともあります。この不快な症状は、多くの人々の日常生活に影響を与えますが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-23 10:40:16.0

投稿者：

永冨寛治

筋肉痛について

筋トレを行うと筋肉痛が発生しますが、筋肉痛があるときにトレーニングを行っても良いのでしょうか？また、筋肉痛が発生すること自体が良いことなのでしょうか？これらは多くの方が疑…続きを見る