セイタイヨガピラティスエボニー
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エボニー(ebony)のブログ
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投稿日：2024-05-03 10:08:51.0
- 整体でどんな事をするの？ 2
- 今回はEbonyで行う整体についてお話しします！
Ebonyの整体はバキバキ・ボキボキしません！
一見、整体？ マッサージ？ 何してるの？と思うかもしれません。
順を追って説明します＾＾
1、姿勢、骨格、使い方の癖をみます
立った姿勢や、ベッドに寝た状態で簡単なテストをして姿勢や骨格、身体の使い方の癖をみます。2、骨盤調整
小さい枕を使って、骨盤の調整をしていきます。
ここで、よく思われるのが、バキバキしないか！
Ebonyはバキバキしません。身体に負担がない方法で調節していきます。
3、各関節の調整
身体の骨格や使い方の癖をもとに、調整が必要な関節にアプローチします。
ここでもバキバキしません！
4、筋肉のマッサージ
身体の使い方の癖を参考にして、血流が滞っている筋肉に対してマッサージします。
5、ストレッチ
伸ばしたい筋肉、緩めたい筋肉に対して、2種類のストレッチを行います。
6、深呼吸
最後に深呼吸をして、血流を良くした体に酸素をしっかり取り込みます。
ざっと、こんな流れになりますが、
もちろん、体の状態は個人差があるため、その人に合った方法で整体をしていきます！
苦手な施術などあれば、ご相談ください。
では、本日も皆様が良い1日を過ごせますように。
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