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エボニー(ebony)のブログ
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投稿日：2024-05-03 10:10:07.0
- ヨガとピラティスの違いって？
- 今回は、ヨガとピラティスの違いについてお話しします。
ヨガとピラティスってなにが違うの？とよく聞かれます。
私も最初は違いが分かりませんでした。
動作や呼吸法は似ているのですが、歴史や発祥した目的が異なります。
・ヨガ
5,000～10,000年前にインドで発祥
ヨガは教え自体が秘密主義性をもっていたため口伝えで伝えられ、
位が高い限られた人しか知らなかったといわれている。
サンスクリット語の”Yuj（ユジ）”が語源
意味：繋ぐ、結ぶ
心の動きをコントロールすることを目的としている
・ピラティス
1914年ドイツにてジョセフ・ハベルタス・ピラティス氏が考案
幼少期に病弱だったが、様々な運動をおこない、健康になったジョセフ・ピラティスは、
運動療法に興味を持つ。そして健康になった肉体を活かしてサーカス団員となる。
サーカス団の巡業中に第一次世界大戦が勃発し、イギリスに拘留。
収容所内では看護師として働き、怪我をした軍人、寝たきりの人に対して
行ったリハビリが現在のピラティスの形となっている。
歴史や本来の目的に違いはありますが、共通点もあります。
時代が進むにつれ、ヨガもピラティスもエクササイズ要素が多くなり、
フィットネスとして楽しむことも多くなりました。
次回は、ヨガとピラティス、どちらから始めたら良いのか？
についてお話しします！
では、本日も皆様が良い1日を過ごせますように。
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