頭痛にやさしく効くセルフつぼマッサージ3選♪：2025年4月30日｜薮下整骨院本厚木院のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ >
薮下整骨院本厚木院 >
ブログ >
ブログ詳細

薮下整骨院　本厚木院

ヤブシタセイコツイン　ホンアツギイン

リラク
エステ
鍼灸
接骨・整骨
整体・カイロ
リフレッシュ

神奈川県厚木市中町４-１２-１０グリーンフィル1Ｆ
本厚木駅徒歩5分【整骨院/肩こり/腰痛/膝痛/美容鍼/小顔/本厚木整骨院/むくみ/腰痛】

薮下整骨院本厚木院のブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-30 22:38:16.0

頭痛にやさしく効くセルフつぼマッサージ3選♪: 「なんとなく頭が重い…」「こめかみがズキズキ…」
そんな頭痛に悩まされる日、ありますよね。
薬に頼りすぎたくない時、まず試してほしいのが“つぼ押し”ケア。
指先ひとつで、心も体もふっと軽くなる感覚をぜひ味わってみてください！

▼合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の骨が交わる部分にあるつぼで、「万能のつぼ」とも呼ばれています！
目の疲れや肩こり、そして頭痛にも効果的！
痛気持ちいいくらいの強さで、ゆっくり5秒押して5秒離す。
これを左右それぞれ3セットほど繰り返してみてください♪

▼風池（ふうち）
首の後ろ、うなじの生え際あたりにある左右のくぼみ。
ここを親指でぐ～っと押しながら、頭を少し後ろに倒すと、
首こりからくる頭痛がやわらぎやすくなります。
深呼吸しながらゆっくり行うのがコツ！

▼太陽（たいよう）
こめかみの少し外側にあるくぼみ。
ズキズキした痛みがあるときに、やさしく円を描くようにマッサージしてみてください。
血行がよくなり、ふわっと痛みがやわらいでいきます♪

どのつぼも、「痛すぎない・気持ちいい強さ」でゆっくり行うのがポイント！
無理せず、自分のペースで試してみてくださいね♪

さらに、暗めの静かな場所で目を閉じながら行うとリラックス効果も倍増♪
ハーブティーやアロマの香りをプラスするのもおすすめです！

がんばりすぎな毎日に、ひと呼吸。
つぼ押しは、自分へのやさしいご褒美時間でもあります♪
つらい頭痛をやわらげながら、心までふっと軽くなるケア、
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
薮下整骨院本厚木院
神奈川県厚木市中町４-１２-１０グリーンフィル1Ｆ
本厚木駅徒歩5分
TEL：046-240-9525
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
#本厚木整骨院#整骨院本厚木#交通事故治療本厚木#本厚木交通事故むちうち#交通事故打撲治療#骨盤矯正本厚木#本厚木肩こり治療#腰痛治療本厚木#本厚木姿勢改善#体の歪み治療#スポーツ障害整骨院#本厚木スポーツ整体#本厚木肩こり整体#本厚木腰痛改善#交通事故保険適用整骨院#本厚木整骨院#本厚木リハビリ#本厚木整体#交通事故むちうち改善#本厚木骨格矯正#本厚木小顔矯正#厚木腰痛治療#本厚木肩甲骨ストレッチ#本厚木交通事故相談#交通事故整骨院おすすめ#整骨院口コミ本厚木#骨盤調整本厚木#本厚木ヘルスケア#本厚木筋膜リリース