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ダイエットみいのブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-06-21 08:53:00.0

投稿者：

良原あけ美

脂肪が減る順番 UP

脂肪は血液の流れの良いところから減っていきます１番目　内臓脂肪が減ります　　ポンポンしたお腹です　　ダイエットスタート時、体重が減るよりも　　まずウエスト、おへそ周りのサ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-20 17:19:38.0

投稿者：

良原あけ美

脂肪について UP

脂肪には　皮下脂肪（女性に多い）と内臓脂肪（男性、中高年の女性に多い）があります。　どちらも脂肪細胞のかたまりです食べ過ぎて余った糖（炭水化物）や脂質（動物性脂肪）は中性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-19 09:26:08.0

投稿者：

良原あけ美

白砂糖と腸内環境 UP

腸内には善玉菌と悪玉菌そして日和見菌が住んでいます悪玉菌は　白砂糖が好物で甘いパンや美味しいスィーツを頻繁に食べていると悪玉菌が優勢になりますその結果　便秘、肌荒れ、イラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-18 10:33:02.0

投稿者：

良原あけ美

白砂糖の悪い魔法 UP

甘いパンや美味しいスィーツにはたくさんの砂糖が使われていますとくに白砂糖は体内のビタミンB1の不足を招きます白砂糖を体内で分解するときにビタミンB1を消費しますビタミンB１は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 17:41:18.0

投稿者：

良原あけ美

60代　3か月で－7キロ減達成★

60代体重７０キロ～６３キロ　（－７キロ減）お医者様から痩せるように注意を受けていたけどなかなか　痩せる事が出来なかったけど３か月後にある息子さんの結婚式までにはぜったいに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-12 10:17:59.0

投稿者：

良原あけ美

５０代　３か月で－１０．５キロ減　達成☆

体重　５８．１キロ　から　４７．６キロ　（－１０．５キロ）会社の健康診断で　毎年注意受けていてエステやジムに通ったけど結果が出ず痩せる事をあきらめていたお客様人生最後のダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 11:05:22.0

投稿者：

良原あけ美

４０代　３か月で　－１１．５キロ達成★

体重　　　　６７．９キロ　～　５６．４キロ（－１１．５キロ）ウエスト　　８２センチ　～　７０センチ（－１２センチ）高校生の娘さんに　「お母さんやばい！」といわれ本気で痩せ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-10 12:20:41.0

投稿者：

良原あけ美

太りやすいアルコール

アルコールは食欲を高め、内臓脂肪を増やすホルモンを分泌させますそして肝臓で分解されるときに中性脂肪の合成が進みますさらに　肝臓でアルコールを分解するときに糖質を要求します…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-05 12:59:22.0

投稿者：

良原あけ美

果物は食べるタイミングが重要です

果物はビタミン、ミネラルが豊富で加熱せず食べられるといううことで栄養をそのまま　摂り入れる事ができる優れた食材ですただ　食べるタイミングを間違えると太りやすい食べ物になっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-03 13:57:30.0

投稿者：

良原あけ美

食べてほしい　わかめ類

わかめなどの海藻類は「海の野菜」と言われます食物せんい、カルシウム、ヨウ素、ビタミンCを多く含みますぬめり成分は多糖類と言い、体に良い働きをしコレステロール値を整える作用…続きを見る