ユメミルヨモギムシ ホンワカ
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夢みるよもぎ蒸し ほんわかのブログ
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投稿日：2025-01-08 18:53:46.0
- 腎が冷えると身体に起こる不調とは？
- こんにちは、夢みるよもぎ蒸し ほんわかです♪
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ、よもぎ蒸し ほんわかをよろしくお願いいたします！
1月、まだまだ寒い冬が続きますね。
今回は冬に弱りがちな“腎”が冷えるとどうなるか？お話していきます。
東洋医学では、腎臓だけではなく副腎も含めて「腎」と総称しています。腎臓は全身の水分代謝をコントロールし、
副腎はホルモンバランスを整え、生育や意欲、活力と関係しています。
腎は体中の水分を循環させ、余分な水分を排泄する機能のほかに、身体を活力ある状態に保っています。
冬になって外気が寒くなると体内の水分も冷えて腎も弱っていきやすいです。
しかし腎の冷えと言っても、ご自身で冷えを自覚されてる方は少ないかなと思います。
腎が冷えて弱っている状態(腎虚)になると以下のように身体の不調が起こりやすくなってしまいます。
『むくみ、耳鳴り、聴力の低下、抜け毛や白髪が増える、足腰の痛み、疲れやすくだるい、頻尿、息切れ、記憶力の減退、根気が続かない、無気力、パニック障害などの精神不安感など』
いくつかあてはまった方もいらっしゃるかと思います。
腎虚を改善するには、『身体を温める、黒い食べ物を食べる(黒ゴマ、黒豆、ひじきなど)、足腰を鍛える(スクワットやウォーキング)』などが良いとされています。
朝に白湯を飲んで内臓を温めるのも効果的です♪
身体が冷えて調子がすぐれないなと感じたら、ぜひよもぎ蒸しで”腎”から温めましょう♪(*´ω｀*)
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並木 静月音ナミキ シヅネ
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