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ベベ 金沢片町店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 20:38:25.0
- お肌と鉄分不足の関係
- 鉄分不足で肌くすみ？美肌を守る鉄分ケアのすすめ
鉄分は肌の血色を左右する栄養素
鉄分が不足すると血流が悪くなり、顔色が青白くくすんで見えることがあります。
酸素が肌に届きにくくなる
鉄は酸素を運ぶ役割があるため、不足すると肌の新陳代謝が低下します。
肌のターンオーバーが乱れる
代謝が落ちると古い角質が残りやすく、肌のごわつきやくすみの原因になります。
疲れやすさや冷えも肌に影響
鉄分不足で体調が崩れると、肌の調子も不安定になりがちです。
食事での鉄分補給が大切
赤身の肉、レバー、ひじき、ほうれん草などを意識して取り入れましょう。
鉄分は美肌の土台。肌のくすみや不調が気になるときは、食事でしっかり鉄分を補いましょう。
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毛穴専門店Bebe金沢片町店
◆石川県金沢市片町2-21-24 ビルズ4階
◆TEL：050-8889-2226
◆営業時間：10:00-17:00
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